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エコノミークラス症候群って知っていますか？
別名『旅行血栓症』と言います。

旅行中に起こる可能性のある深部静脈血栓症のことで
長時間同じ姿勢で座り続ける事により血栓ができ、
その血栓が血液中を通って肺の血管を閉塞（肺血栓）してしまうことがあります。
最悪の場合は死に至る場合もあるので注意が必要です。

予防は搭乗中はアルコールを控え、
水分をこまめにとり、足をたまに動かすようにすること。
飛行機に乗るときは洋服はピタっとしていないゆとりあるものがいぃですよ！！

また、長い間座っているとどうしても疲れてきちゃいます。
そんな時はクッションや毛布などを腰の後ろに挟んで椅子には深く座ります。
これが楽に過ごせる座り方。
ついつい浅く座って寝そべりたくなっちゃうけど
これは逆に不自然な姿勢で疲れが増しちゃうのです。